Przy pakowaniu się na wędrówkę z noclegiem w schronisku, gdy dobytek znajduje się na plecach, bardzo ważną rzeczą jest waga plecaka.

Na tą wagę składa się:
– waga samego plecaka Jeśli zamierzasz zakupić plecak – zwracaj uwagę na jego wagę, bo tu bywają duże różnice.
– waga zawartości plecaka (o tym za chwilę)

Przy rezerwacji noclegu w schronisku zwróć uwagę na:

• do której godziny najpóźniej musisz się pojawić by nie stracić rezerwacji
• od/ do której godziny będzie dostępna kuchnia (jeśli chcesz z niej korzystać
• obsługiwane płatności w schronisku (czy musisz mieć gotówkę?)
• jaki jest dostęp do wrzątku po godzinach pracy kuchni
• jaki jest dostęp do prądu by doładować telefon/powerbank – czasami w wieloosobowym pokoju jest jedno gniazdko, czasami tylko na korytarzu, a czasami tylko w pomieszczeniach socjalnych, a czasami przy każdym łóżku.
• czy jest suszarnia (np by dosuszyć mokre buty, ciuchy, by przeprać swoje skarpetki etc)
• czy musisz korzystać i płacić za pościel, czy możesz korzystać ze swojego śpiwora
• czy w schronisku jest kuchnia, żeby samemu przygotować posiłek (czy z mikrofalą, czy kuchenką, czy tylko z czajnikiem, a może jest lodówka?)

Jeśli uważasz, że zamieszczone informacje są przydatne, postaw mi kawę.
Dzięki Tobie będę mogła dalej dzielić się swoją pasją:) A Ty będziesz mógł/a korzystać z zebranych tu informacji.
A góry i kawa to idealne połączenie, prawda?

Zawartość mojego plecaka:

• telefon
• powerbank z kabelkiem do ładowania
• mapa tradycyjna – mam też aplikacje – patrz poniżej
• odblaski przy plecaku – mam takie jakich używają biegacze – mrugają i świeca wiec gdy schodzę na drogę, jestem widoczna o zmierzchu,a w lesie widoczna jestem też dla zwierząt.
• odzież:
  • wygodne buty – te akurat na stopach – patrz poniżej.
  • kurtka
  • polar – pogoda bywa zmienna
  • peleryna przeciwdeszczowa lub pokrowiec na plecak
  • rękawiczki – często nawet latem mi się przydają, chociaż one są dostosowane do pory roku. Latem gdy dotykam jakiś zimnych i mokrych łańcuchów.. brrr…
  • ubranie na zmianę – wiadomo, że jeśli szłam 18 dni GSB – to nie miałam odzieży na 18 dni, wiec miałam 2-3 zmiany ubrania, i w między czasie prałam ręcznie lub czasami gdy była opcja korzystałam z pralki.
    • skarpetki obowiązkowo dodatkowa, nadprogramowa para. Dodatkowo skarpety wodoszczelne.
    • rzeczy do spania np. dres lub leginsy, tshirt
  • stuptuty – idealne gdy pada, gdy jest śnieg po kolana lub błoto..
  • wkładki do butów na zmianę – jeśli w bucie będziesz mieć wilgotno (pot lub deszcz) to łatwo o odciski. Warto przy zmianie skarpetek zmienić wkładkę do butów
• czołówka – nie ma znaczenia czy planuje wędrówki po zmierzchu – przydaje się również w schronisku (patrz poniżej)
• raczki – od później jesieni do wiosny – gdy jest szansa gdy będą potrzebne. Nie pytam czy potrzebne na fb, zabieram.
• kijki trekkingowe
• woda
• termos – gdy jest zimno
• żele energetyczne, elektrolity, ewentualnie batoniki proteinowe
• miniapteczka:
  • plastry +plastry druga skóra ew tajpy
  • krem: latem z filtrem; zimą na mróz
  • niezbędne leki np. przeciwbólowe, na alergie
  • żel przeciwbólowy
  • krem na odciski, odparzenia np. sudokrem
  • coś „na owady” np. mugga, i fenistil – w sezonie
  • folia NRC,
  • mini chusteczki wilgotne
• przydane w schronisku:
  • ręcznik – niektóre schroniska oferują za opłatą korzystania z ich ręczników. Nie korzystam z ręczników frote. Musi być mały i lekki.
  • śpiwór – dzięki temu jest często taniej, ekologiczniej a czasami higieniczniej. Czasami schronisko wymaga korzystania z ich pościeli.
  • klapki pod prysznic i do chodzenia po schronisku
  • minikosmetyczka – wszystkie żele, balsamy, przelewam do mniejszych pojemników, używam też mini pasty i mini szczoteczki do zębów. etc.
  • grzałka – opcjonalnie – gdy nie ma dostępu do wrzątku
  • minisuszarke – opcjonalnie – waży trochę, ale przydaje się do dosuszania ciuchów czy butów.
    
• przydane przy przygotowaniu jedzenia:
  • kubek (lekki!)
  • miseczka (mi ostatnio miseczka została zastąpiona kubeczkiem – bo liczy się waga!)
  • sztućce, nóż
  • jedzenie i picie
    • śniadania organizuje sobie sama, nie czekam do 8 czy 9tej aż otworzą kuchnię. Co jem? patrz poniżej.
    • coś na awaryjną obiadokolacje – gdy przyjdę po godzinach pracy kuchni (zupka chińska, danie liofilizowane)
    • coś na kanapki na trasie (pieczywo, pasta do chleba,pomidor, serek, jakiś owoc)
    • herbata, kawa, ew. cukier
      
• przydane w czasie przerwy w wędrówce:
  • podkładkę pod pupę lub karimatę. By usiąść by wygodnie zjeść;-) nie patrząc na błoto, mokrą trawę czy śnieg.
  • worek lub torebkę na śmieci. Trzeba przecież zabrać wszystkie resztki jedzenia, czy opakowania po batoniku, czy skórkę po bananie.
  • papier toaletowy + torebkę – nie ma co ukrywać, natura jest tylko naturą. Nie należy zużytego papieru zostawiać na szlaku. Można:
    a) zakopać – w ziemi lub ściółce – jeśli jest taka możliwość, wiadomo w skale ciężko rzeźbić;-) Przy zakopywaniu używam swoich kijków trekkingowych;-)
    b) włożyć do foliowej torebki i wyrzucić na dole, po zejściu z gór do WC np. w kwaterze lub sanitariatach na polu namiotowym.

AHA: jeśli wybierasz się w Tatry lub wyższe góry: to kask – wiadomo kamyki i skałki, i patrz na trasy, czy to trekking, czy ferraty – tu wymagane jest inne przygotowanie. I moja lista raczej będzie dziurawa jak szwajcarski ser. Jeśli wybierasz się w góry zimą – musisz uwzględnić to ze raczki to czasami może być za mało, że czekan w wysokie góry jest przydatny – o ile umiesz się nim posługiwać. Jeśli chcesz chodzić po górach zimą to może warto wybrać się na kurs zimowej górskiej wspinaczki /wędrówki? W końcu to chodzi o życie: Twoje, czasami osób które Ci towarzyszą a czasami pracowników GOPRu.

Jeśli uważasz, że zamieszczone informacje są przydatne, postaw mi kawę.
Dzięki Tobie będę mogła dalej dzielić się swoją pasją:) A Ty będziesz mógł/a korzystać z zebranych tu informacji.
A góry i kawa to idealne połączenie, prawda?

Aplikacje na telefon

• mapy.cz – przed wędrówką pobieram aktualna wersję map offline, czasami wgrywam sobie swój plan wędrówki.
• mapy-turystyczne.pl
• ratunek.pl – na wszelki wypadek by GOPR wiedział gdzie mnie znaleźć. – ODPUKAĆ. Pamiętaj, ze GOPR to nie taxi.
• aplikacja pogodowa – najlepiej z alertami.

Zanim wyruszysz w góry:

Przed wyjściem w góry sprawdź na stronie:

• GOPR informacje o ew. lawinach (zimą rzecz jasna), lub zamkniętych szlakach
• na stronie danego Parku np Bieszczadzkiego, Karkonoskiego, Świętokrzyskiego, Tatrzańskiego etc etc – czy szlak jest dostępny, może być zamknięty np. z powodu prowadzonych prac naprawczych lub z powodu niedźwiedzi, etc.

Moje górskie śniadania:

Nie lubię czekać aż w schronisku będzie możliwość kupienia śniadania. O 8 czy 9tej jestem już od dawna na szlaku, wiec śniadanie przygotowuje sobie sama. Co można samemu zrobić?

• owsianka – w domu przygotowuje torebeczki z płatkami owsianymi z ulubionymi dodatkami (czekolada, różne ziarna (siemię lniane, słonecznik, dynia, chia, etc etc) oraz z łyżeczka białka dla sportowców – wieczorem zalewam wrzątkiem i rano jest już gotowe, ew. dolewam gorącej wody by nie jeść zimnego śniadania.
  Zwykle przygotowuje 1 torebka = 1 porcja.
  Gdy wędruje dłuższy czas to nie jestem w stanie nosić 18porci jedzenia, wiec, w między czasie w sklepie uzupełniam zapasy.
  
• kanapki – pieczywo, serek topiony lub jakaś pasta warzywna – ważne jest to by nie brać ze sobą rzeczy które mogą się popsuć i można się nimi zatruć. Pomidora można przechować np. w kubku i wtedy nie zmienia się w ketchup.
  
• kawa / herbata – to standardowe wyposażenia mojego plecaka
  
  Pamiętaj o kubku i sztucach! 😉
  

Moje buty trekkingowe

Jeśli na grupie na FB wrzucisz prośbę o polecenie butów – to co osoba to inna marka, inny typ.
Buty to bardzo ważny element na wyprawie, ale jest to bardzo indywidualna sprawa.

Wiec:

• określ sobie po jakich górach chcesz chodzić
• jakie dystanse, z jaką intensywnością
• o jakich porach roku

Wybierz się do profesjonalnego sklepu z wyposażeniem „górskim” i poproś obsługę o pomoc. Potem przymierzaj, przymierzaj.. i nie kupuj od razu. To nie jest fintifluszek, wiec musisz być mieć 100% pewności ze to te. Wiec, wybierz się do kolejnego sklepu, przymierz kolejna parę i porównaj wrażenia.
Pamiętaj, żeby kupować buty większe, wiec zabierz do przymierzania dobre skarpety, w których będziesz potem chodzić po górach.

Moje buty (2023):

• GSB, czyli Główny Szlak Beskidzki – 500 km po Beskidzie – od Ustronia do Wołosatego przeszłam w czerwcu 2023 przez 18 dni w krótkich butach.
  W butach do ultratraila z Decathlonu. Po ok 1000 km buty nie nadawały się do dalszego użytku, ale są tak wygodne, że kupiłam dokładnie taki sam model na przyszłą wyprawę po Karpatach.
  
• MSB – czyli Mały Szlak Beskidzki – 137 km – w maju 2023 – przeszłam w krótkich butach Salewach – ale niestety stopy mi się przegrzały i mi mimo że gorotex – to w środku miałam basen:( ale w kwietniu gdy hasałam sobie w nich po Górach Świętokrzyskich – sobie je chwaliłam.
  
• Koronę Beskidu Śląskiego – 262 km przeszłam w butach do biegania – ale poziom niżej niż szłam GSB
  
• chodzę też w długich butach. Tu mam całoroczne LOWE.

Uwaga: żadna z nazw produktów, firm wymieniona przeze mnie – nie jest opłacona przez sponsora. Jest to tylko informacja z czego korzystam.

Jeśli uważasz, że zamieszczone informacje są przydatne, postaw mi kawę.
Dzięki Tobie będę mogła dalej dzielić się swoją pasją:) A Ty będziesz mógł/a korzystać z zebranych tu informacji.
A góry i kawa to idealne połączenie, prawda?